今日もZwiftメニューっす。
定時退社日。
急いで帰宅、双子娘をお風呂に入れる。
お風呂上がったあとローラーGO！
風呂上りですぐさま滝汗。
Week2 Day6 Tempo with accelerations#2
最近、490W10秒とか475W20秒とか、キープ出来るようになってきた。
今日もテンポからの450W30秒とか出来た。
0h59m 760kJ 236W
毎日メニューが違って飽きないけど地道にキツイな。
ほぼ60分メニューだから長い。
ローラー60分、未だに抵抗感アリだったり。
