今日も朝練。
雨上がりだけどMTB練。
ミドルペースで淡々と走る。
不動上り⇒沿いトレ⇒オノゴエループ⇒沿いトレ⇒HK山⇒Y1
路面ウェット、各所ズルズル。
沿いトレ復路、リアタイヤパンク。
STANS DIRT TOOLでリペア、CO2ボンベでバシュッと。
5分ほどでリカバリー出来た。
ラスト下り、終盤のエグイ区間で木の根で滑って転倒。
久々に前転かまし、Edge(サイコン)の息の根を止めた。
その後は大人しく下って終了。
戻ってちょっとランニングするつもりだったがヤメた。
パンクするし、前転するし、サイコン死亡したしで、気持ちが萎えたんでDNS。
1h20m / 17km / 233W / 854kJ / 87TSS
画面破壊･･･データは生きてたが、表示が見えないんで死亡。
いよいよEdge530を購入か･･･と思ったが、
壊れたと思っていたもう1つのEdge520が復活したんで、購入は先送り。ホッ！
単品税込み価格4万円超、お財布にキツイんで。
今夜もZWIFT。
ZWIFTメニュー、Sevens。
L5インターバル×7本×2セット。
L5/30秒、レスト2分、そんなにキツくなかったかな。
0h42m / 247W / 520kJ / 49TSS
朝夜合わせて136TSS。
現在CTLダダ下がりの104なんで、これくらいやって、110くらいまで戻したいところだな。
