マキノさん、オーツカ兄貴と。
この2人とのライドは4年ぶりらしい。
全日本CX後の、カップラーメンライド以来。
前夜急遽マキノさんからお誘いあり、たまたま有休取ったんで参加。
トンネル上
キツネ
沿いトレ〜山頂
ヤマグチ
ツキノオリ
薬師古道
金命水
ふれあいの里
沿いトレ〜仲良し小道
トウジョウジ〜EXステージ
盛り沢山ライド。
自分で言うのも何だけど、55km/2400m、良いルートアテンドだった。
そして会話の尽きない超楽しいライドだった。
54km / 4h55m / 2400mUP
193W / 2550kJ / 234TSS
夕方、小山でSwim練。
100m×12 1′40″@100m
1500mTT 25′45″
100m×8 1′50″@100m
3500m / 1h15m / 770kJ / 102TSS
