今日も朝練から。
何だか3時くらいに目が覚め、4時半までイマイチ寝れんかった。
5時過ぎ家出、5時半過ぎ朝練開始。
全日本八幡浜に向け、レースで使う予定のTOP FUELで。
リヤユニットを新品に交換し、かなり動きが良くなったな。
VO2max3分走×3本、途中に入れる。
いやはや、キツイな。
下りはオノゴエとヤマグチ、今日はドライコンディションだった。
ヤマグチ最後の方、フルサスだと楽だな。
1h30m / 20km / 253W / 114TSS
夜もVO2Maxトレーニング。
40秒×5本×5set、思いのほか心拍上がらんかった。
0h43m / 250W / 54TSS
