本日出社。
出社前に会社方面で朝練。
朝練時の気温(サイコン上)、4℃。
栃木県、ハンパないって！
VO2Maxトレーニング、MTBドーロ練。
3分取れる坂ないんで、2分で本数稼いでやる。
328 / 335 / 341 / 340 / 342 / 340W
Zone time (L5～L6) 12m20s
短時間高強度、お腹いっぱいですわ。
0h48m / 21km / 261W / 65TSS
今日は祝日。
カミさん、双子娘は休みで、自分は仕事。
何だか寂しく感じるな。
夕食時に、双子娘に「今日は父ちゃん居なくて寂しかったでしょ？」と聞いたら、苦笑いされた。
わかっちゃいるけど、嘘でも「うん」とか言って欲しかったり😭
