おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

VO2Max練、リヤユニット刷新、交換タイヤ

MTB朝練、VO2Maxトレーニング。

タイヤ剥がれでヘコんだけど、気持ちは全日本XCOに向ける。
今週もVO2Maxで頑張ろう。

不動上りで3分×3本。
335W / 341W / 346W
2分レスト、最後は170bpmまで。
オノゴエ下り⇒K138でいちご交差点。
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裏朝日上りで1分×?本(上り切りで出来るまで)
321W / 336W / 338W / 353W / 345W / 338W / 343W
レスト1分で7本出来た。8本目は40秒で終わった。
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ラスト、いつものヤマグチを丁寧に下って終了。

1h33m / 23km / 273W / 138TSS

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Top Fuelさん、リヤユニット刷新したら劇的に動きが良くなった。
気になってた、「カコカコ感」が全くなくなり、物凄く滑らかになった。
EPIC EVOも良いけど、Top Fuelも良いバイクだ。

剥がれたタイヤ、早速新品タイヤ、とある筋から4本2台分入手。
Challenge BABY LIMUS & CHICANE を入手。
次のシクロクロスは12月頭まで開くんで、じっくり貼ってもらう予定。

幕張のコース、楽しいし結構得意なだけあって、全く走れなかったのは残念だな。