600MTB練から。
スタート6:00はもうライト無OK。
そろそろ530練再開出来そうだな。
が、まだまだ寒く、今朝に最低気温は-6℃だった。
メニューやらず、登坂は淡々とL4強度で上る。
新オノとヤマグチを下る。
ヤマグチ、寒さで土路面が硬くなり、エグさに加えて超ハードパックで難易度上がる。
ハードテイル、タイヤエア圧1.5barだったが、1.3barくらいが良さげだな。
にしても、ここは絶妙な難しさでホント楽しいな。
1h29m / 21km / 259W / 1100kJ / 124TSS
今日は在勤。
8:00ジャストに帰宅。
8:30在勤開始な感じ。
在勤ランチ、麺匠 伊助の限定らーめん、真鯛潮らーめん。
真鯛の出汁が濃厚、これまたヤバイ美味さだな。
最近はこの手のお上品ならーめんの方が好きだな。
歳取ったってことだ。
