600MTB練から。 スタート6:00はもうライト無OK。 そろそろ530練再開出来そうだな。 が、まだまだ寒く、今朝に最低気温は-6℃だった。 メニューやらず、登坂は淡々とL4強度で上る。 新オノとヤマグチを下る。 ヤマグチ、寒さで土路面が硬くなり、エグさに加え…