双子妹捻挫、午後から練

双子娘さんの病院から。

妹さん学校で捻挫しちゃったんで、整形外科に行く。
昨日ギブス装着し、今日はギブスの具合確認へ。
とりあえず1週間はギブスらしい。

清六家の限定ラーメン、BLACK。
あまりインパクトなく、普通な感じで少しガッカリ。

15時くらいからMTB乗る。
自走、不動峠上り、沿いトレ、オノゴエ下り、朝日峠上り、公園トレイル、沿いトレ、TJJ下り、戻りロード。

ツルツルトレイル、面白い！

2h27m / 47km / 246W / 1800kJ / 183TSS