今週は忙しかった。
来週も忙しい。
12月はマジでヤバイ忙しさになると思う。
諸々無事に終わったんで、今日はさっさと退社。
LDSS(Long Distance Swim Series)3000mに向け、11日ぶりのスイム練へ。
会社帰りに小山プールへ。
当然のガラ空き、長水路1レーン貸切状態。
Up 100m×3
Hard/Easy 100m×15
Easy 100m×2
Middle 100m×5 1′50″ / Rest 10″
TT 500m
Down 100m×2
0h58m / 3200m / 760kJ / 98sTSS
そこそこ泳ぐと広背筋が張るわ。
