雨上がりなんでランニング。
いつもの不動ランニングにトレイル追加。
不動峠、不動橋、宝篋山ゲートまで舗装路。
その後トレイルで山頂、山口コースと下る。
舗装路はもちろん、山頂手前の急登以外は全て走り。
走りっぱなしで、なかなかハードだった。
1h14m / 11.3km / 450mUP
5′28″km(Gap) / 1300kJ / 98rTSS
6:45頃戻り、ダッシュで着替え。
ランニングだと汗ひくのに時間かかる。
着替えの上着を忘れ、上半身はロングスリーブのみ･･･帰宅時寒そうだな。
8:30出社メイク。
明日予定していた仕事が前倒しされたんで有休取ることにした。
なので明日から10連休の始まり。
今回のGW連休、終盤のCJ朽木は参加せず、XTERRA根ノ上Long Distance(S2km/B60km/R20km)に向けたトレーニングに充てる。
練習好きとしては堪らない。
