朝練から。
ZWIFTじゃなくスマートじゃないローラー。
疲れ残らない程度に、30-30sec Interval×10。
その後、昨日から始めた筋トレ。
バービージャンプ(B.J)とマウンテンクライマー(M.C)。
ローラー直後にシューズ履き替えてすぐ様GOな感じ。
汗だくな上に汗だく、そしてキツイ。
8:00から米国側と会議のためダッシュで出社。
17:00退社、ハセツネ練へダッシュで移動。
ハセツネ練 with Izumi.T
週末XTERRAにつき、これも疲れ残らない程度に。
山口エリアカットのショートコース。
上りも下りもローペースで心地よいペース。
つくば市内の夜景、意外とキレイ。
1h21m / 8km / 530mUP
ちょっと腰痛い。
先々週の岩岳から腰痛発症。
とりあえずストレッチとコルセットだな。
