有休取ってフライング。
朝 ロード練
単騎ライド、石切山脈の方へ。
大嫌いな道祖神峠を久々に越えたが、意外と嫌じゃなかった。
石切山脈のプチダートが楽しい。
雲多めで意外と涼しかった。
3h01m / 79km / 1310UP / 2205kJ / 202TSS
夜 XTERRA練トレイルラン
クボさん、イズミちゃん、あづな、自分
10月に参加予定のハセツネのためのナイト練。
2組分け、ショートなクボ＆あづな、ロングなイズミ＆自分。
ノンストップ、それなりに走った。
夜の尖浅間下りがヤバく難儀だった。
全国区になったイズミちゃんが終始後ろに控えるのは、良いプレッシャーでサボれない。
2h39m / 16km / 1090UP / 1860kJ / 120TSS
