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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ダメージ

中2日空けての実走朝練。

インターバル翌日は脚が重い。
如実に疲労が残る。

朝練、モテギ50km。
蒸し暑さMax、湿度98%と出ている。
いつも通り、そこそこ頑張って走るんで、気温23℃も、汗の量は尋常じゃなかった。

Distance : 50.19km
Time : 1h29m27s
Speed : 33.7km/h
NP : 251W
TSS : 100.9
Work : 1247kJ

脚重なわりに、まずまず走れてると思ったが、全然遅かった。
=パワーも出てなかった。

インターバルのダメージだな。