ワクチン発熱明け。
平熱、倦怠感もナシ。
いたって普通の朝を迎えた。
しいて言うなら、寝汗が酷かった。
普通に出社。
昨日、倦怠感に襲われながらも気合いで頑張った甲斐あって、仕事もひと段落した。
この2週間、結構頑張りました。
明日は丸沼キャンプの予定だったが、またもキャンセル。
どーにも天気に恵まれず、またもお預けになった。
XTERRA終わってから、また予定しよう。
てことで、この土日は予定ナシ。
天気も悪いし、何だか残念だな。
副反応、発熱＆倦怠感、子供達も在宅
朝から体調悪い。
まだ発熱してないけど、倦怠感が出始める。
有休取りたかったが、明日〆の仕事があって、休んでる暇ナシ。
ジワジワ悪化して行く中、在宅勤務でせっせと仕事。
昼飯、オンライン授業になった子供達た。
カミさんに買い物に行ってもらったり、申し訳ない。
ちなみに我が家は全員在宅。
すごい世の中になったもんだな。
ちなみに双子娘妹ちゃんのTeamsが途中クラッシュし、開かなくなるトラブル発生。
学校に問い合わせたが、とりあえず持って来いとのこと。
カミさんに行ってもらうのも何だし、諸々弄って、大元のファイルを見つけ、アプリケーションを開いたら復活した。
どーやらショートカットがクラッシュしただけなようだ。
ちなみに子供達に弄られないように、Cドライブ内は隠されているようだ。
昼飯以降、急速に悪化の道を辿る。
発熱し始めジワジワと上がって行く。
ピークは38.5℃。
どうにもツラく、少し横になるも、電話がバンバン鳴って寝かしてくれない。
一時、焦点合わないくらいツラい時間があったが、何とか凌いだ。
とりあえず、頑張った甲斐あり、明日〆業務は片付けることが出来た。
その後、体調は回復傾向になり、今この時(22:00)、37.1℃まで下がった。
明日には回復するだろう。
休みたいところだが、明日は出社せねばイカン。
デュアスロン練、ワクチン接種2回目
久々の在勤です。
朝練から。
XTERRA対策デュアスロン練。
ラン3.8km⇒バイク20km⇒ラン3.8km。
小雨、気温20℃、とりあえず走っちゃう。
1st Run ：3.8km / 19m44s / 5′12/km
Bike：20.6km / 50m55s / 263W
2nd Run：3.8km / 18m43s / 4′54/km
日曜日にやった時の約半分なんで、スプリント的に。
2nd Run、そこそこハイペースをキープし、タレずに走り切り。
今年はチョイチョイ走ってたせいか、ランニングもまずまずな感じだ。
一昨年のXTERRAはランニング皆無で臨み、見事なタレっぷりだったからな。
とりあえず、あと3回くらいデュアスロン練やっておきたいとこだな。
今日はワクチン接種2回目。
午前は在勤し、午後は特別休暇で接種に行った。
1回目同様、シャトルバスに乗り、集団接種会場へ。
受付から接種まで、同様の流れ作業でスムーズ。
難なく経過観察を終え、シャトルバスで帰路。
前回も思ったけど、スタッフの皆さん、ホントにご苦労様です。
モデルナ製ワクチン、発熱ほぼ間違いナシとされてるが、如何なもんか？
練習ナシ、ひと安心、明日はワクチン
今日も練習ナシ。
仕事、メインイベントにつき早出社。
サウジアラビアオンライン試験。
英語資料30枚説明、20分。
その後オンライン試験1.5時間。
用意周到に臨んだ甲斐あり、何事もなく終えた。
とりあえず、ひと安心、ひと息だな。
そんなこんなで、練習どころじゃなかった。
明日は久々の在勤で、午後は2回目ワクチン接種で特休。
周囲の人的に、発熱ほぼ間違いないとされる、モデルナワクチン。
どーなることでしょうかね？
寝つき悪し、強烈睡魔
もの凄くお疲れです。
疲れ過ぎて寝つき悪し。
グッスリ寝れずに朝を迎え仕事へ。
通勤中に強烈睡魔に襲われながら出社。
仕事中は明日に備えるメインイベントの準備に追われ、眠いどころではなかった。
ガチのラン、バイク、ラン。
加えてスイム2000。
若きし頃は出来たが、45歳には堪えた。
よって今日はサボリでした。
XTERRA練、遠征スイム練、ピーチ＆マンゴーフェア
XTERRA対策練習。
ラン⇒バイク⇒ラン。
本番に近い感じの時間で。
第1ラン 3.9km
0h20m / 5′05/km / 337kJ / 33rTSS
バイク 41km
1h46m / 244W / 1425kJ / 118TSS
第2ラン 7.4km
0h39m / 5′10/km / 578kJ / 59rTSS
トランジション含め
2h46m / 2340kJ / 210TSS
ひと言、とてもキツかった。
第2ランの2周目は気合いで走り切った感じだ。
夕方、オーハシ家とデザートビュッフェ会合。
幕張に行く。
の前に、茨城県プール全滅も、千葉県は普通にやっている。
昔、津田沼住まいだった頃に通ってた千葉国際プールへ行く。
すでにかなりクタクタだが、XTERRA対策練第2部。
脚攣るギリギリ、これまた気合いで2000m泳いだ。
マジで血の気ひくくらい、立ち眩み頻発なほど。
で本日のメイン。
大変満足でした。
マンゴーシャーベットがピカイチだった。
主食は焼きしゃぶが一番だったかな。
今日はかなり充実な一日だった。
MTBライド、超絶デカイ唐揚げ、ご近所ラン
MTBライド
213W / 50km / 3h32m / 186TSS
Wクニイとライド。
久々に湯袋へ行く。
SG左、オノゴエをこなし、スカイライン経由で湯袋へ。
久々の湯袋、長雨やらで多少荒れてはいたものの、
ここは楽し過ぎるな。
ハイスピードなロングダウンヒル、たまらない。
戻りのスカイラインだけ、強度上げてみる。
ユタカさん、上りの強さ戻ってきた。
トシオさん、Zwift効果でこれまた戻ってきた。
2人共千切れずついてきた。
終始楽しいライドだった。
ランチ、いつもの麺屋こうじ(カミさん要望)。
昨日今日限定、旨辛ラーメン表裏とのコラボメニューの角ふじ。
どんなモノかも知らず、勧められるがまま注文したら、スゲーの出てきちゃった。
超絶デカイ唐揚げが、乗っかった角ふじ。
ささ身チックな唐揚げも、予想に反する柔らかさで美味かった！
しかしあまりのデカさだったんで、残してしまった。
ご近所ラン
5′13″/km / 4.2km / 0h23m / 38rTSS
夕方、陽が落ちてからランニング。
気の向くままのルートとペースで20分ほど。
久々に軽量シューズで走ったけど、かなり軽快だな。
しかしソールは薄いから、すぐ疲れちゃいそうだな。
明日はXTERRA練やるぞ。
