HASETSUNE 30K レースデー

今日はHASETSUNE30Kです。

クボさんイズミちゃんと3人、今回はクボカ―で遠征。
4:30お出迎えで現地へ移動。

会場到着し、諸々準備。
イズミちゃんと自分は第1ウェーブ8:25スタート。
クボさんは第2ウェーブ8:30スタート。

レース内容は散々なもの。
・予想以上の暑さ
・台湾の疲労（内臓疲労とか寝不足とか）
・諸々準備不足
・コケて足付け根負傷
・集団ロスト
・両脚攣り

終盤は、この地獄から早く抜け出したい一心で頑張った。
昨年4h47m ⇒ 今回5h44m
何ひとつ良いとこなく、ただ耐えただけのレースとなった。

クボさんもイズミちゃんも昨年タイムから40分ほど遅かった。
3人揃って同じようなもんで、XTERRAダメージを引きずったようだ。

長い時間のレースの連戦。
もうこの歳でやっちゃいけないと認識した。

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大会名：第16回 HASETSUNE 30K
場所：秋川渓谷リバーティオ (Start / Finish)
天気：晴れ、気温18℃
結果：タイム 5:44:51　順位 396位 / 856人 (男子総合)
RESULTリンク
https://www.hasetsune.jp/file/16th30K_result_M_sogo.pdf

ボロボロでした。
第1ウェーブ3列目くらいから、イズミちゃんとスタート。
クボさんは第2ウェーブ。
舗装路バックファイヤー、高徳寺登りで着々と前へ。
序盤トレイル登りはペース良く、苦しくはないも心拍数は高い。
深呼吸して心拍落そうと心掛けるも下がらない(不調の兆候)。
連続する急登急下りに脚を使わされ、ジワジワと後退。
気温高く、汗もダラダラ、水分をドンドン消費してしまう。
何でもない緩下りで躓き転倒･･･足が上がってない証拠。
左脚付け根を痛めてしまう。
第1関門後、フラットダートは何とか、その後の急登林道に今年もヤラれる。
脚を残すつもりでここまでやってきたが全くダメ。
XTERRA台湾疲労抜けず、暑さ、左脚付け根痛で脚が前に出ない。
登り切ったかと思ったら、集団ロストに巻き込まれ、余計に登らされ心が折れる。
以降、両太もも痙攣に見舞われ、下りがツラ過ぎで大失速。
命からがら、何とか絶えて、想定大幅オーバーでフィニッシュ。

久々に、「悲痛なトレイルラン」を味わった。
疲労、暑さ、コースプロフィール、加えれロスト、にヤラれたレースだった。

現実は厳しい

台湾から帰国、翌日より当然の仕事。
月曜日は比較的平和に済んだが、火曜日には爆弾投下された。

D社不正認証余波業務、再び投下される。
週末までに調査＆資料作成して提出とな。
で来週月曜日に半日かけて拘束されて報告聞き取りされる。

終わりの見えない戦い、マジでいつになったら終わるのか･･･

先週土曜日のレース以降、今日まで何もやっていない。
仕事が忙しい、疲労回復と言う体で、サボってる。

日曜日は3連戦最後のHASETSUNE 30Kですが何か？

XTERRA台湾遠征Day5 帰国

2:30起き、眠た過ぎです。

3:30に空港までのチャーターバスが迎えに来るんで、出発の準備をする。
チャーターバスのおっちゃんはすでに来ており、荷物積み込み。
ホテルチェックアウト、さわやんの泊まるホテルへ移動。
さわやん拾い、高雄(カオシュン)国際空港へ向かう。ザっと2時間。

車中、耳栓して爆睡、空港にはアッと言う間に到着。
CHAINA AIRLINEチェックイン。
バイク預けの際、ソフトケース23kg、ハードケース31kgにすべく調整する。
※～23kgは無料、～31kgまで1800台湾ドル(8000円くらい)
出国審査済ませ、8:10発に対して、2時間前に全て完了。
搭乗までの時間、お土産屋巡り、軽く食事＆お茶。
合流したイロカワくん＆オグラさん達と談話タイム。

出発15分前に搭乗。さらば台湾！アッと言う間の5日間だったな･･･

復路は成田まで3時間半。
機内食食べ、爆睡して、1時間進んで12:30頃到着。
入国審査、荷物受取済ませ、駐車場屋へ連絡し、車を乗ってきてもらう。
イロカワくんは成田から山形まで車で4時間くらいとか･･･
ここで別れ、我々は1時間弱のつくばへ戻る。

帰宅前に「喜元門」で日本の美味しいラーメンを食す。
自分は台湾から帰国しての台湾まぜそば。美味かった！

帰宅後、休まず片付け。
クボさんイズミちゃんのバイク組立、自分AZの梱包解きまでやって終わり。
ちょっと4人でお茶して解散。

疲れたんで今日はここまで。
双子娘をジジババ宅へ迎えに行くも、双子娘は冷め冷めで特に変化ナシ。
すき家で晩ご飯喰って本日終了。

明日から仕事と考えると超憂鬱。
D社不正認証の余波業務が待っている、ヤダヤダ･･･
現実逃避も終わりか、涙涙涙･･･。

XTERRA台湾Day4 レースデー

3時起き、ツライ･･･

ボーッとして朝ご飯食べる。
セブンイレブンで買ったカップラーメンとパン1個。
チームトライウェアに着替え、T1へ行く準備を整える。

4:45、T1へ移動。
バイクラックにバイクをかけ、ヘルメット内にサングラス、ハンドルに指切りグローブをハメる。
T1バッグをバッグ用ラックにかけ、T2バッグとAfterレースバッグを預ける。
T1とT2が別の場所、且つ、地面に物を置いてはいけないと言う特別ルールに緊張する。
待ってる最中、雨が降り出し、時折強く降ったり･･･

スイム会場の小湾(Little Bay)へ移動。
まだ薄暗く、明るくなるのを待つ。
スタートセレモニー(地元の太鼓？的なヤツ)後、ようやく明るくなり、軽く試泳しとく。
試泳後、スタートを待つ間、風でカラダが寒くて震える･･･

6:00、Elite Men スタート！
我らがイロカワくん、日本選手勢の先陣を切る。
その2分後、Elite Women スタート。
Menスタートから10分程でイロカワくんが8位で2周目へ。
スイムだけはトップで帰ってきます！と言っていたが、ワールドクラスの壁は高かったようだ。
しかし8位とか超大健闘でありカッコイイ！
Women選手も2周目に入り、いよいよAge Categoryスタート。

6:15、スタート。

● Swim　1.5km（0.75km×2Laps）
29:42　Male 17位通過

● T1
4:02　33:45　Male 12位通過

● Bike　29km
1:53:26　2:27:10　Male 4位通過

● T2
2:12　2:29:22　Male 4位通過

● Run　12km（6km×6Laps）
1:37:51　Male 10位

灼熱のRunで大失速･･･
熱中症か？全身が痺れて数回足が止まった。
昨年同様の10位、M45-49も2位。

自身レース後、日陰で休みながら、仲間を待つ。
見れなかったが、カト君、イズミちゃんがゴール、しばらくしてクボさん。
自分のゴールから約3時間後、AZゴール。
さわやんは、Run2周目で息絶えDNFとなった。

皆の無事を確認後、ホテルへ退散。

休む間もなく、サクッとシャワーを浴び、明日の帰国の準備へとかかる。
クボさんイズミちゃんのバイク含め4台バラシを一気に済ます。
バイクその他をパッキングし、アッと言う間に17:30となり、パーティー会場へ向かう。
シャトルバスに乗り会場入り。

アワードパーティー開始。

自分年代2位で表彰台。
昨年は1位だけだったが、今年は3位まで上がれて良かった。
AZは年代1位＆Female最年長完走者のW表彰台。
イズミちゃんも年代1位、カト君も年代3位で表彰台に上がった。

パーティー終え退散･･･もう眠た過ぎる。
明日は2:30起きで帰国に向けて出発。
レース疲労に加え、寝不足が続く･･･

XTERRA台湾遠征Day3 試泳/試走/試走/受付

レース前日です。
今日は忙しいです。

● 朝スイム試泳


6:30から泳ぐつもりが、要塞なホテルからビーチに行くのに苦戦した。
20分くらい迷走し、結局、ホテル出て車道渡ってみビーチに出た。
各自で泳ぎ、自分は2周連続で泳いだが、感触は悪くなかった。
2周したつもりだったが、1周目の第2ブイからショートカットしてた。

ログ見て気付いた･･･ダサ過ぎ
0h26m / 1240m

ホテル戻りサクッとシャワー浴び朝食へ。
昨日同様、クボさんイズミちゃんAZと4人で。
ビュッフェメニューは昨日同様につき、取る物変わらずだった。

● MTB試走

MTBコース後半部分のみ試走することに。
皆行くとのことでホテル前に10:00集合で出る。
コース前半部分の大山母山(Mt.Dashanmu)まで上り、交差地点となる。後半のエグイ下り区間を走る。
ガレ場の下りと上り返しもあり、それなりのテクニカルで差が結構出そうな区間である。
とりあえず、丁寧に下れば自分的には十分速く下り、それなりのマージンも取れそうだな。
メイン箇所を試走し、会場には向かわず、ホテルに戻る。
1h22m / 17km / 590kJ

● Run試走

各自ホテルでくつろかず、Run試走＆レジストレーションに向かう。
大会シャトルバスに乗って(ホテルから徒歩10分弱)、石牛渓農場(Stony Brook Farm)へ。
メイン会場であり、T2となる場所に移動し、Run試走(Walk)に出る。
AZは疲労のため会場待ち、さわやんもDNS、クボさんイズミちゃん、カト君マリノさん、自分の5人で。
昨年とコースは変わり、6km弱/周を2周回するため、後半にあった激上りは無くなるも、数回斜度のキツイ上りが入る。
加えて、微妙に走れる斜度の上りなど、パワー系コースとなり、日陰もない、キツイコースとなった。
下りも全歩きするも、暑さで汗だくだった。
1h17m / 5.4km / 485kJ

● レジストレーション＆ブリーフィング


Run試走後まず大会受付、レースギヤ(ゼッケン、参加賞などなど)受け取る。
その後、AZお楽しみのXTERRAグッズのブースでのお買い物タイム。
自分もTシャツ1枚と帽子2個ゲットした。
16:00からブリーフィング参加、T1とT2の違うレースで難しいため、真剣に聞いといた。
基本的には昨年と変わらないも、RunエイドにMy Cupが必要な感じだった。

ブリーフィング後、早々にシャトルバスでホテルへ戻る。
明日は6:15レーススタートであり、3時起きになるため、ホテルに戻り、さっさと夕食に向かうことに。
勝手のわかる「大玉食堂」(昨日と同じ所)で食べる。
この遠征中、ほぼ一緒に行動している、クボさんイズミちゃん、カト君マリノさん、イロカワくんと。
あれやこれやいっぱい注文、明日に向けしっかりエネルギー補給する。

ホテルに戻り、レース準備。
バイクメンテ、装備品装着、T1バッグ(バイクギヤ)、T2バッグ(ランギヤ)、Afterレースバッグ(リュックなど)の準備。

今日はやり過ぎた感あり･･･
おかわりMTB試走が余計、スイム試泳は昨日のMTB試走後にやっとけば良かった。
今朝は早起きせず、Run試走だけにするべきだったと後悔･･･

とりあえず少しでも回復するよう早く寝よう。

XTERRA台湾遠征Day2 MTB試走

7:30朝食。
1日早く台湾入りしたマツバさん御一行と合流。
併せて最近お近づきのカト君達とも合流。

10:00MTBコース試走へ。

マツイさん、オグラさん、イロカワ君、ファビオも合流し、9人大所帯で向かう。

相変わらずタフなコースだった。

試走後、Team Japanで集合写真。

ホテルに戻りシャワー浴びてからティータイム。
ホテルサービスのティータイムチケットを使う。
そこそこ食べ物もあり、昼ご飯代わりになった。

1時間ほど昼寝。
寝心地の良いベッドで爆睡！
いつになく良く寝れる。

夕食、大玉食堂へ。
クボ家、カト君達、イロカワ君、うち夫婦の7人で。
たわいもない会話で盛り上がりつつ、楽しい時間を過ごす。
セブンイレブンで買い物し、ホテルへ帰宅解散。

楽しい1日だった。

XTERRA台湾遠征Day1 出入国

今年は5人での遠征。
クボさん、イズミちゃん、AZ。
成田でさわやんた合流予定。

8:00我が家集合で荷造り最終チェック。

9:00前出発、クルマ2台で成田空港へ。

10:00前に成田空港第2ターミナル着、駐車場へクルマ引渡し(4泊5日/￥6000)。

13:25発高雄便のチェックイン開始が10:55とあり、ほぼ1時間待ち。
この間にさわやん合流、その他、オグラさん、イロカワくんも合流。
1時間待ってチェックイン始まるも手際悪い。
保安検査も待たされ、何だかんだと12:20。
出発前に出国審査前に腹ごしらえし、いざ出国。

滑走路渋滞、5機くらい連なっていた。
とりあえず出発。

フライト時間3.5時間、珍しく寝れた。
機内食はカツカレー丼？だった。

18:00頃(現地時間)台湾高雄空港着。
最後尾席に着き、降りたのは最後。
その後出国審査も他機からの人とも被り時間かかってしまう。

空港から墾丁(ケンティン)のホテルまではクルマで2時間。
空港のコンビニでパンと飲み物買ってから、5人+5台、フォルクスワーゲンT5(これ欲しいな！)で移動。

現地20:30頃ホテル着。
チェックイン済ませ荷物を部屋に移動し、晩ご飯食べに街へ徒歩で向かう。

タイ料理屋で、それなりのモノにありつけた。

部屋に戻り本日終了。
ほぼ移動と待ち時間で終わった日であった。