今朝は全日本前最後の練習。昨夜、定例練習メニューのインターバル(ローラー)をこなす。 今朝はロードで周回練。 これまたほぼ定例練習。10kmちょいの起伏ある周回コースを3周回。 1周目は途中までアップし、その後ペースアップ。 2周目は心拍数160 170bpmで…