今夜もローラー。インターバル。 40秒ダッシュ＋レスト2分20秒×7本。380~410W、目標350Wだったが、結構踏めた。 ラスト7本目、超キツかった･･･こみ上げるものアリ。とりあえず、心拍数178bpmまで上げることが出来た。 上出来上出来。 ローラー 40分 体重：67…