水曜日はインターバルな日。なんだけど、ちょっとお疲れなんで、ミドルで60分。 ベルギー選手権の動画観戦しながらローラー。250W/15分×2本やっても、そんなにキツくなくなった。 心拍数も155bpmくらいで留まる。去年の10月から、狂ったようにローラーばっか…