つまらない練習

水曜日はインターバルな日。

なんだけど、ちょっとお疲れなんで、ミドルで60分。
ベルギー選手権の動画観戦しながらローラー。

250W/15分×2本やっても、そんなにキツくなくなった。
心拍数も155bpmくらいで留まる。

去年の10月から、狂ったようにローラーばっかやってる。
お子様達が産まれた後、狂ったようにまではやってないも、それなりに継続。

の甲斐あってか、以前よりも、「心肺機能」「脚力」がついてきた。

やっぱ「つまらない練習」は効果あるな。

引き続き頑張るべし！