11/22(土) 朝練 シクロクロス近所でクロスライド。BP記念公園、その周辺を走る。公園内のイチョウがキレイ！背景な青空がまたサイコー！自販機でコーヒー買って黄昏る。左胸から背中にかけての痛み、未だ癒えず。担ぎ上げは良いが、持ち上げはちょっと痛い。…