本日のトレーニング朝練(ロード) 37.6km夜ローラー 30分夕方雨予報につきジテツウせず朝練へ。いつもの芳賀530コース＋α。アップダウン区間を増やす。狙いはSST～L4レベル。37.6km / 1h11m 270W上りはともかく、下りでパワー出す方が大変。上りの300Wより、…