おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2017-09-07から1日間の記事一覧

高強度練

朝ロード 1m19m 45km 1100kJ 281Wじてんしゃの杜ワカマツさん登場。 登坂強しなワカマツさんを迎え、コバヤシと3人での朝練。走り出しからグイグイ。 なので、こちらもグイグイ牽く。 いつもよりハイペースで走る。 登坂も平地も追い込み、意識的に強度を上…