久々にやった。 最近、ローラー専用機となっているEmondaさん、久々に外を走る。1h28m 46.3km 1212kJ 253W250Wキープ。 中強度をキープし続ける、なかなかハードだ。 最近定番メニューのインターバル×20本よりも、脚に疲労が残るわ。 よって夜ローラーはやめ…