おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-01-17から1日間の記事一覧

Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 4

今日も帰宅後ローラートレーニング。 Endurance Watopia Hilly Loopを4周回。 自動負荷でフリーライド。 上りはそこそこ強度で追い込んだ。 何気にメニューよりも疲れた。1h00m 812kJ 231W4週間メニュー、1週目よりも2週目の方がキツイ。 時間もチョイ長いし…