午前出勤、午後在勤。昼休みを利用して帰宅。 帰宅途中に昼ごはん食べる。 清六家の濃厚味噌担々麺、美味い！ ダッシュで帰宅、14:30から午後勤務開始。今日は朝ローラーと夜ローラー。 朝はコースをフリーライド。 0h32m / 21km / 240W / 456kJ / 39TSS夜は…