減量向け運動量稼ぎ。朝練、MTBドーロ練in小貝川CR。 放射冷却、手足先に来るわ〜。 1h16m / 34.6km / 110TSS昼ラン、公園XC in BKP。 暖かく汗だくだわ。 カミさん、股関節痛につきウォーキング。 カンフーキック炸裂っ！ 0h30m / 5.4km / 63rTSS腹筋トレ、…