朝練 ロード 1h20m / 41km / 1128kJ / 97TSS 板敷峠工事中なので手前の大増交差点戻り。 少しでも平均スピード上げるべく走り、30.8km/h/251Wだった。 昼練 公園XCラン 0h30m / 5.6km / 499kJ / 51rTSS 新ルート、激坂ナシ、平坦不整地多め。 15分×2周、キツ…