寒さタフネス低下につきZWIFTトレーニング。朝ZWIFT。 VO2 Max-3x4 Tabata Style 0h40m / 228W / 490kJ / 41TSS 早朝からゼーハー。夜ZWIFT。 Up And Over 0h35m / 267W / 510kJ / 51TSS 夜もゼーハー。 8本目に脚攣っためっきり出社勤務が定着し、コロナ前…