今日も朝ZWIFT。L5領域強化練。 10.5 Minutes Of Pain ・370W / 30sec ×3 ・355W / 60sec ×3 ・350W / 90sec ×3 アップ10分ちょいやってGO。 350W / 90secがマジでキツイわ。今週は仕事が立て込んでる。 今日はクソ忙しかった。部下の面倒を見る事。 チーム…