午前中から屋外プールに行くため、練習はその前にやる。XTERRAに向け、MTBとTrail Runの二部練。 まずMTB、出遅れ気味の5:45頃スタート。 1時間半程度目標で、下り×3本繋ぐルートを淡々と走る。 気温的には涼しくも、湿度Maxで滝汗だった。1h39m / 19km / 22…