おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2022-09-24から1日間の記事一覧

MTBドーロ練、ランニング不動往復

練習再開。雨予報だけど気温高いから問題ナシ。 MTBドーロ練、筑波体育館スタート。 不動峠上り、つつじヶ丘で折り返し、朝日展望駐車場までミドル走。 ここから3分L5×3本やり、不動下っておしまい。1h43m / 35km / 244kJ / 1220kJ / 123TSS戻ってランニング…