朝練実施、会社方面ロードランニング。先週は極寒(-9℃)で走ってフクラハギ痛に襲われた。 今朝は-3℃でポカポカ陽気だった。 フクラハギ痛はほぼ完治、微かに違和感あるんで、サポーター装着で対応。 結果10km、問題なく、調子良く走れた。(Pace 5'06"km / Ga…
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