AZと2人。来週の根の上前最後の練習。 雨上がりマッドだけどやる。MTB、XTERRA練コース×2周、AZは1周。 Trail Run、2人共1周。 Swim、自分は2km(500×4)。・MTB クヌギ平林道でビシャビシャ泥泥。 オノゴエ上り、雨水含み緩々路面も全乗りクリア。 2h05m / 26…