昨日は定例500練。 がナベは来ず単独練。 疲労気味で調子悪。 スカイライン練、調子悪いなりにとりあえず走り切る。 暑いし汗だくだし、相変わらずキツかった。 トレイル行く気力なく、舗装下って終わり。 1h19m / 30km / 1035kJ夜、帰宅後に夏休みな双子娘…
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