530練。火曜日同様、Run⇒MTB練。 5:40スタート。 平日この時間、何気にナイトハイクに出る人居たり。 小町舞台ルート。 思いのほか、路面チュルチュルで、下りに苦戦する。 暗い上にチュルチュル、何度かコケそうになった。 0h25m / 3km / 390 kJ続いてMTB。…