カミさんと土浦〜石岡方面へLSDライド。 心拍上げない、上りゆっくりペース。 坐骨神経痛で高強度は×なんで、減量ライドってところ。上り、朝日峠+電波塔、湯袋+風返し峠を上る。 ゆっくりペースだと、時間長くなりケツが痛くなる。 トレイルは3本。3h23m / …