2026-06-19から1日間の記事一覧
● 19(金) 530練 VO2Max CJ八幡浜前から始めたVOも5回目。 路面ウェット(昨晩降った)＆ガスっている中開始。 #1 359W / 85rpm / 170bpm #2 359W / 81rpm / 172bpm #3 356W / 79rpm / 173bpm #4 357W / 78rpm / 174bpm #5 361W / 76rpm / 175bpm 今日もキレイ…
おじさんの悪あが記
日々の自転車ライフ・育児のことなどなど
