雨な休日

一日中雨でした。

雨な休みはローラーなので嫌。
ですが、渋々昼くらいからローラーを回す。

260W×15分×2セット

2セット目はHR170bpmまで上がった。
なかなかキツイね。

明日は降らないで下さい。

今日の練習
・ローラー　55分

体重　68.1kg　ローラー後67kg、汗スゲー！