汗だくローラー

久々にローラー。

雨につき朝練出来ず。

渋々夜ローラー。

10分走と30-30インターバル。

・10分　298W/175bpm

・30-30/5分　306W/180bpm　ave427W

心拍高め、キツかった～。

練習後、汗が止まらん。

汗だくっす。

扇風機だけではキツイ季節になってきたわ～。