強力アイテム

ローラー練習に強力なアイテム追加。

その名も「エアコン」。

自転車部屋につけてもらった。
カミさんに感謝です。

早速エアコンの下でローラー。

280W / 15min × 2set

1本目は心拍数160bpmあたり。
2本目は170bpm越えた。
残り5分はキツかったが、何とか踏み切れた。

精神トレーニングだな。

エアコンついて涼しくなったが、汗の量は変わらんな。

今日の練習
・アサレン　21.4km　40分
・ローラー　60分

体重　68.2kg