ようやっとの好天、朝練行きます。
MTBドーロ練。
周回コースで1時間ちょい。
強度は中の上くらいで。
セミヒレグリップ、これはマジで良いな。
登坂時の上体を強制するために付けたけど、それ以上にダンシングのかかりが良い。
TOPFUELもグリップ換えようかな。
■MTBドーロ練
Distance：28.9km
Time：1h04m
Work：844kJ
NP：245W
TSS：82
夜スイム。
イヤイヤ気合いでプールに出向く。
アップ 300m
50m×10本 50sec
100m×5本 100sec
ダウン 200m
今は泳ぎ慣れるため、ペース落として。
しばらくはこの程度で。
お疲れ様でした。
