●朝練 MTB 石岡界隈
259W / 236TSS / 3h03m
カズ兄と2人、雨降り前にと7:00スタート。
終日ミドルペースで淡々と。
オフロード上りはペースアゲアゲで。
結局、まったく雨降らず3時間みっちり。
休憩1ストップ、写真撮り忘れた。
●夕練 ZWIFT レースイベント
251W / 60TSS / 0h50m
ZHQ Steering Race // FutureWorks - Volcano Circuit (B)
269W / 32m35s 10位 / 17人 +8sec
20分程度かと思ったら30分超えだった。
ラスト150m、スプリントに入る前に脚終わった。
夕食、菖蒲谷の参加賞チャンポン。
冷蔵庫の有り物で、高菜、紅しょうが、ネギ。
結構美味かった。
明日は練習ナシ。
何故ならDisneySeaなので。
