実走朝練、寒さと強風に負けた。
とりあえずZWIFT。
Franceを走ったが、ガーミンの地図見たら、ニューカレドニアでウケた。
朝練 ZWIFT 0h45m / 530kJ / 36TSS
今日は在宅勤務。
在勤時はなるべく走る。
スゲー強風だったが、気合いで走った。
昼練 ロードラン 0h32m / 625kJ / 58TSS
在宅勤務の後は時間ありありなのでズイズイ。
意味はないけど、オフロードのトレーニングプランをやってみる。
Pebble pounderと言うヤツ。
Day1 Big Gear SST-2×6 やってみた。
手頃な感じで良かったんで、続けてみよう。
夜練 ZWIFT 0h37m / 480kJ / 38TSS
とりあえず減量中。
運動消費量で頑張るヤツ。