ロード朝練

朝練してから出社。

今朝は益子スタートで朝練。
アップダウンな8kmほどの信号ナシルートを2往復。
#1　28′04″ / 253W
#2　28′20″ / 261W　ダンプカーに詰まった
2往復のアベレージスピードは35km/h。
なかなかキツい良いコースだな。

254W / 75TSS / 1h01m

明日の第1の山場に向け、シコシコ準備する。
本番前に不具合発覚。
事前に膿み出し出来て良かった。

さあ頑張ろう！