朝練ナシ。
今日は出社で新人フォロー多々。
今どきの若者の常識の無さに驚きだな。
帰りに先週マツケンと走った朝練コースをクルマで走る。
道脇に雪は残るも、路面はドライだった。
凍坂下りでコケたのはホント不覚だったな。
帰宅してZWIFT夜練。
今日のルート。
Makuri Islands Chain Chomper
13.6km / 183mUP
今日も淡々とL3 / L4 強度で走る。
KOMあったり、終始踏まされるルートで、結構キツかった。
とりあえず1周回で脚いっぱい。
0h30m / 16.5km / 248W / 435kJ / 38TSS
明日は在勤。
朝練、外行くモチベーションあるかな？
