朝ZWIFT練から。
最近のZWIFTお気に入り練はルート練。
何気に踏み続けられ、ベース強化になるから良さげだ。
今日のルート：Hilly Route in Watopia
距離/標高：9.2km / 109mUP
L3～L4強度で走り、KOMとSPRINTはモガく感じで2周回。
スタートして1.5kmでKOMが始まるのがキツかったり。
0h32m / 19km / 248W / 446kJ / 41TSS
双子娘さん、今日から学校。
オンラインよりリアルが良く、待ち遠しかったようだ。
まあ、そりゃそーだよな。
自分は明日は出社。
今週は出社かな。
