530練

530練MTB平沢版。

Garminモニター見えないんで、ヘッドライト装着。
ちょっと早めの5:22スタート。
上り区間×3@L4強度
・不動峠　　　　282W / 24min
・朝日峠(裏)　　 284W / 15.5min
・スカイライン　279W / 16min

今朝は山頂まで行った。
山頂手前急登トレイル上れた。
ヤマグチ沢渡りもクリア。

1h25m / 21km / 1125kJ / 130TSS

今日は8:30出社間に合った。