530練、仕事の忙しさ

MTBドーロ練。

今週2回目の不動峠。
インターバル的なヤツ、ニガテな3分走。
表不動、不動橋、裏不動で計4本。

339W / 344W / 344W / 335W

パワメ見ずにやった結果。
これくらいが今の実力なんだろう。

1h05m / 20km / 870kJ / 98TSS

仕事の忙しさが80%くらい。
これくらいがちょうど良かったり。
ある程度の緊張感と少々余裕を持てるくらいが、ミスなく仕事をこなせる。
これくらいだと、トレーニングもこなせるから、続いてほしいところだ。