当然の有休取得です。
ラグビー日本代表戦を観戦するAZにつられて起床。
テレビでは惜しくも敗北と言ってるが、個人的には圧倒された印象。
暑くなる前にXTERRA片付けをしてしまう。
クボさんイズミちゃんバイク含む計4台、高圧洗車する。
(2人はOSJ王滝ダートマラソン出場のためバイクは引き取った)
バイクシューズ2足、ランシューズ2足も一緒に高圧洗浄。
AZはウェア類選択とウェットスーツ洗い。
諸々一気に済ませ、8:30頃終了。
超絶腹ペコ、すき家で朝ご飯食べることに。
朝からカルビ定食ご飯大盛、余裕でした。
帰宅後睡魔に襲われ、12:30まで昼寝。
見事に2時間超爆睡だった。
寝ただけなのに腹は減る。
胃袋異常です。
久々のラーメン屋へ、麵屋こうじへ。
特製つくば醤油ラーメン食す。
が、トロトロのチャーシューが重くて食べられなかった。
大盛麺は完食した。
特に出かける事もなく帰宅し、テレビ観ながらマッタリ。
夕方になり、近所の温泉施設へ行くことにする。
つくば温泉 喜楽里別邸
ジェットバス⇒露天風呂⇒サウナ⇒水風呂⇒電気風呂
超気持ち良かでした。
夕食は自宅で軽めに食べて終わり。
Long Distanceの相対的エフォート(STRAVA)がヤバイ！
#1 Swim 2km 128
#2 MTB 45km 556
#3 Run 20km 301
Total 985
過去最高だな。
